В России постепенно увеличивается число заболевших ковидом. В части регионов уже введены профилактические меры. Хотя в пресс-службе Роспотребнадзора сообщили aif.ru, что пока на данном этапе развития эпидемического процесса не требуется введения ограничений на федеральном уровне, регионам, где в течение 7 дней число заболевших устойчиво превышает 50 человек на 100 тыс. населения, Роспотребнадзор рекомендовал начать снова носить маски в общественных местах, транспорте и закрытых помещениях. Главный государственный санитарный врач Анна Попова направила соответствующее письмо в регионы. Также региональным организациям Роспотребнадзора поручено активизировать разъяснительную работу с населением. Особое внимание при этом следует уделить людям старше 65 лет и больным с хроническими заболеваниями.

А что может сделать каждый из нас, чтобы защититься от омикрон-штамма?

Защитите глаза. Одним из способов попадания вируса являются глаза. Именно поэтому, как рассказал генетик Андрей Исаев, одним из распространенных симптомов нынешней волны ковида является конъюктивит. Это связано с тем, что различные системы организма связаны между собой. Вирус поднимается из носоглотки по слезному каналу. В связи с этим нужно стараться как можно меньше трогать глаза, тщательно мыть руки.

Носите маску. Мы за 2 года привыкли к людям в масках. Поэтому нет ничего зазорного в том, чтобы надевать ее в общественном транспорте, в магазине, на рабочем месте. Особенно это уместно, если вы сами чувствуете себя простывшим — так вы защитите окружающих.

Больше гуляйте и меньше ходите по магазинам. Сейчас тепло и нет никакой необходимости проводить слишком много времени в помещениях. Если дорога до работы и дома не занимает слишком много времени, предпочтите пешую прогулку общественному транспорту. Встречайтесь с друзьями и близкими не в домашних условиях, а в парке.

Закаляйтесь и укрепляйте иммунитет. Лето и начало осени лучшее время для этого. Постепенно проводите закаливающие процедуры. Приучите себя к контрастному душу. Если нет противопоказаний, к бане. Больше времени проводите на воздухе. Плавайте в открытых водоемах в местах, где разрешено купание. Займитесь физкультурой. Ешьте витамины — сейчас масса недорогих ягод и плодов — яблок, груш.

Не затягивайте с визитом к врачу. При первых симптомах простуды проконсультируйтесь с врачом. Сейчас это можно сделать даже по телефону или онлайн. Особенно это касается детей, пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания.

Сделайте прививки. Причем помимо традиционно рекомендуемой вакцинации или ревакцинации от ковида обязательно сделайте прививку от гриппа. В этом году специалисты прогнозируют раннее начало сезона гриппа, который отступил из-за ковида почти на два года. Об этом же говорят и наблюдения, сделанные во время зимы в Южном полушарии. «Необходимо заблаговременно подготовиться к приходу вируса и быть готовым пройти вакцинацию», — объяснила aif.ru заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная. — Соединение гриппа и ковида может создать коинфекцию. В этом случае ковид протекает тяжелее и чреват осложнениями, особенно для групп риска».

https://aif.ru/health/coronavirus/chto_pomozhet_uberechsya_ot_novogo_omikron-shtamma_kovida

0